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L'équipe Bios'faire
Dimanche 25 février 2007 7 25 /02 /Fév /2007 16:44
MINI-FORMATION HOMEOPATHIE-
12 FEVRIER 2007
 
 
I/ GRANDS PRINCIPES DE L’HOMEOPATHIE
 
A/ LA SIMILITUDE :
 
Une plante, à doses « normales », provoque tel et tel symptomes, chez un sujet sain.
En homéopathie elle est diluée +++
A ces doses là, elle est utilisée pour traiter justement ces symptomes, chez un malade.
 
EX : l’oignon = allium cepa
Provoque écoulements nez + yeux qd on l’épluche.
On va utiliser en homéopathie, allium cepa, 9 CH, pour les rhumes avec nez qui coule.
 
 
B / LA DILUTION
 
La substance homéopatique la + concentrée est la teinture mère. C’est un extrait alcoolique de la plante.
Ensuite,
Les extraits de ces substances sont très, très, très, dilués (si bien que les détracteurs de l’homéopathie remettent en cause son efficacité, sous prétexte qu’il n’y a pas ou plus de principe actif).
En fait il n’y a pas d’explication rationnelle, (« mémoire » des éléments, effet placebo …..).
Ce qui est sûr c’est qu’en soignant les enfants et les animaux de cette façon il ne peut pas y avoir de placébo.
Quand bien même il y en aurait un, quel mal à cela puisque c’ets le résultat qui compte ?!
 
Comment choisir entre 4, 5 , 7, 9, 12, 15, 30 CH ???
On peut retenir le principe suivant :
 
Pour un pb localisé ; 5CH
Pour des signes généraux ; 7 ou 9 CH
Pour des signes comportementaux : 15 ou 30 CH
 
Exemple : Arnica :
-          pour un coup sur la tête , ou une extraction dentaire, on peut utiliser 5 CH
-          avant et après une randonnée difficile ; 9 CH
-          après un choc émotionnel, un deuil, (« bleu de l’âme ») : 30 CH
 
 
Attention :
La souche APIS MELLIFICA ne sera jamais utilisée en basse dilution (5 OU 7 CH) sans avis médical.
 
 
C / FREQUENCE DES PRISES :
 
Selon le problème, et pour les basses dillutions (de 5 à 9 CH) , les prises peuvent (et doivent ) être rapprochées.
Ex : Arnica, après un coup : 5 gr toutes les ½ h ou h .
 
Toujours espacer avec l’amélioration ( si les symptomes régressent, après une journée ou une ½ journée, passer à 3 ou 4 fois par jour, et le lendemain 1 à 2 fois ds la journée.)
 
Pour les hautes dilutions, on est souvent ds le domaine des médecins homéopathes, qui prescrivent des doses, à prendre une fois par semaine.
 
 
            D /PRECAUTIONS LORS DE LA PRISE D’HOMEOPATHIE :
 
Les tubes granules sont utilisés pour des prises régulières.
Les doses peuvent être utilisées pour des prises plus ponctuelles, ou 1 fois/semaine.
 
A savoir :
 
10 granules = 1 dose
sachant que 1 tube = 80 granules, on fait des économies en achetant des granules.
 
(1 tube : 1,81 euros, 1 dose : 1,61 euros)
 
Pour un maximum d’efficacité, la prise doit se faire :
 
-          en dehors des repas
-          pas de menthe ds les minutes qui suivent ou précèdent la prise d’homéo. (attention au brossage de dents, dentifrices mentholés…)
-          sous la langue, on laisse fondre.
 
la raison est simple : l’absorption se fait au niveau de la langue, où il y a de très nombreux petits vaisseaux sanguins.
La menthe va les rétrécir (on sent l’effet « froid »), et ils seront moins en mesure d’absorber l’homéopathie.
 
 
            E / AVANTAGES DE L’HOMEOPATHIE :
 
Aucune interaction médicamenteuse
Aucune contre-indication : même les femmes enceintes ou allaitantes, et les nourrissons (on fera alors fondre les granules ds un peu d’eau)
 
ATTENTION SEULE PRECAUTION : le millepertuis (Hypericum perforatum) en Teinture Mère ou TM
         Présente certaines interactions médicamenteuses
Mais ça c’est le domaine de la phytothérapie…
 
 
 
II / AUX GRANDS MAUX LES GRANDS REMEDES :
 
-          pour se soigner , c’est la PREVENTION qui compte. …. Même si notre société n’a pas du tout cet état d’esprit-là, et même si la plupart des professionnels de santé ne sont pas du tout sensibilisés et formés pour cela…..(c’est bien là le problème de la France, je pense …)
 
-          l’homéopathie est très utile surtout si on prend le problème dès les 1ers symptomes.
 
-          Une même souche peut traiter des maux très divers.
-          Une même maladie peut être traitée par de nombreuses souches. Je donne ici les grands « classiques », mais parfois il faut faire un enquète tres précise sur les symptomes et le caractère du malade, pour trouver la souche qui va lui convenir le mieux.
Pour des traitements de fond, mieux vaut alors consulter un médecin homéopathe.
 
 
- Remarque : les « composés » de Boiron portent le nom d’une souche mais ils en regroupent plusieurs, pour la même indication. On a donc une association, donc l’action est plus complete !
 
En général la posologie des « composés » est 5 gr 2 fois par jour.
 
- Attention : l’homéopathie est basée sur des très hautes dillutions ; malgré cela une souche ou une dillution peut ne pas « convenir » à quelqu’un.
 
La prise d’homéo pourra alors soit être inefficace, soit empirer les symptomes !!!!!!!!!!!
Dans ce cas, on reconsidère le traitement et on consulte.
 
 
- certains traitements peuvent être complétés par la Phytothérapie.
Se renseigner auprès d’un professionnel en cas de doute !!!!!!!!!!!!!!!
 
-          Dans tous les cas certaines mesures hygiéno-diététiques sont indispensables pour que le traitement soit efficace (lavages de nez avec de l’eau de mer, manger du riz en cas de diarrhée, etc)
Ne pas négliger ce coté là aussi.
 
 
Les souches que je donne sont des exemples
Ils ne remplacent en aucun cas une consultation médicale si besoin.
Toujours demander l’avis d’un professionnel de santé en cas de doute.
 
 
 
 
 
 
 
 
TUBES GRANULES
 
SPECIALITES HOMEOâ
(composées aussi)
 
PHYTOTHERAPIE/
CONSEILS DIVERS
 
 
 
DIGESTION
 
Lourdeurs gastriques
Nux vomica comp.
Gastrocynésineâ
 
Eviter aliments acides, boissons gazeuses, café…
nausées
Tabacum comp.
cocculineâ
 
Troubles intestinaux avec diarrhées
Aloe comp.
Diarraliaâ
Mesures hygiéno-diététiques +
Hydratation+
Consultation médicale apres 24h
Ballonnements, gaz
 
 
Charbon végétal, romarin, gentiane
constipation
Différentes souches Selon symptomes !
 
Graines de lin
Cascara, séné, bourdaine
(attention à utiliser avec précautions)
 
TROUBLES NERVEUX - FATIGUE
 
Surmenage physique et nerveux
Acidum phosphoricum comp.
 
Ginseng, éleuthérocoque, spiruline, gelée royale
Nervosité, anxiété, troubles du sommeil
Passiflora comp.
Sédatif PCâ,
Homéogène 46â
 
Passiflore, aubépine, valériane , ballote, escholtzia
Euphytoseâ, Spasmineâ
stress (examen, …)
Ignatia 9CH,
Gelsémium 9 CH
Zénaliaâ (stress ponctuel)
Idem
Dépression légère
 
 
millepertuis
 
TROUBLES DIVERS
 
Inflammation cutanée, gercures…
Calendula 5CH
Crème au calendulaâ
 
Eviter savons agressifs, gels douche
 
TEGAROMEâ
Piqures insectes, brulures
Apis melifica 15 CH
(Jamais de 5 CH !!!)
 
 
Coups, bosses
 
Arnica 5 CH
5 gr, à répéter aussi souvent que nécessaire
Arnigelâ
Fesses rouges des bébés
Médorrhinum 5 CH
Belladonna 5 CH
5 gr en alternance
Crème Douceâ
 
Poussées dentaires
Preparation Ozanit
( 5 gr aussi svt que necessaire)
Camilia â
Baton de guimauve à machouiller
Règles douloureuses
Hélionas comp.
 
Armoise, sauge
Infection urinaire
Pareira brava comp.
Ou cantharis 5 CH et Belladonna 5 CH, 2 gr toutes les h en alternance
Busserole, bruyère, et canneberge en traitement de fond.
 
BOIRE +++
Douleurs rhumatismales
Rhus tox comp.
 
Rectifier alimentation
Boire
bouger
 
FLEXAROMEâ
 
Herpès
1 dose de vaccinotoxinum 15 CH dès les 1ers picotements
puis, rhus tox si vésicules apparaissent (en 7 ou 9 CH , 5 gr 2 à 3 fois/j)
        apis mel 9 CH si brulures
        mezereum 9 CH si croutes
 
Vitamine C (naturelle)
TEGAROME     â
Bien se laver les mains ( !! contagion)
 
Allergies
(rhume des foins)
 
PREVENTIF :
1 dose de Pollens 30 CH / sem, pdt 2 ou 3 mois avant la saison
CURATIF :
Poumon histamine 9 CH, 5 gr 2 fois/j
Pollens 30 CH, 5 gr 1 fois/j
+ autres souches +++++
selon les symptomes.
 
 
 
Rhinallergyâ
Homéopticâ
 
Lavages de nez / yeux avec serum Physiologique
 
AFFECTIONS ORL
 
 
 
Etats « grippaux »
 
 
Aconitum comp.
oscillococcinumâ
(renforce défenses immunitaires)
 
Echinacée
(idem)
CLIMAROMEâ
 
 
 
sinusite
Sticta pulmonaria 5 CH
 
Lavage de nez avec eau de mer hypertonique
Nez bouché
Sambucus nigra 5 CH
Sinuspax â
Rhinites (nez qui coule)
Allium cépa comp.
Coryzaliaâ,
 
Lavage de nez avec eau de mer
Nez coule épais
Kalium bichromicum 9CH
 
Extinction de voix
Arum tryph. Comp.
 
 
Homéovoxâ
 
 
Maux de gorge
Belladonna 5 CH
Homéogène 9â
Bouillon blanc, propolis
Toux sèche
Drosera comp.,
Sirop Stodalâ,
Pates Baudryâ ou Sambucusâ
Mauve, thym
Toux grasse
Ipeca comp.
Eucalyptus, marrube blanc
Prévention de la grippe
Influenzinum 9CH :
10 gr , 1 fois /sem pdt 6 semaines, puis 1 fois/mois pdt l’hiver
 
en période d’épidémie, 5 gr matin et soir 1 fois/ semaine
 
Echinacée
Vitamine C (d’origine naturelle) = acerola, argousier
 
 
 
CIRCULATION
 
Varices, jambes lourdes
Hamamélis composé
DYNAROMEâ
Hamamélis, vigne rouge, fragon, marron d’inde, cypres.
hémorroïdes
Aesculus composé
 
Cyprès, marron d’inde
 
 
 
 
 
 
NB : différence entre l’Oscillococcinumâ et l’Influenzinum :
Le premier renforce les défenses immunitaires ; à prendre dans tous les cas de petits « rhumes » ou gastro !!
A prendre aussi si vous cotoyez des gens malades…
Le deuxième est une sorte de vaccin, mais très dilué (il contient la souche du virus grippal, différente chaque année). A prendre en prévention, à la place du vaccin, et en période d’épidémie.
 
se renseigner aussi pour la grossesse et l’accouchement, il y a des traitements bien complets !
Par Bio's faire - Publié dans : Comptes-rendus
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Dimanche 25 février 2007 7 25 /02 /Fév /2007 16:41
 
HUILES ESSENTIELLES
 
 
I / QUELQUES REMARQUES SUR L’UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES (HE)
 
A/ obtention des HE :
 
Les HE sont obtenues par distillation par entrainement à la vapeur d’eau, de plantes susceptibles de fournir des HE.
Les HE issues d’agrumes sont aussi appelées des essences. Elles proviennent de l’expression de la peau des agrumes.
 
Attention ; Ce sont des produits des concentrés.
Aussi l’aromathérapie est une médecine naturelle, mais ce n’est pas une médecine douce. !!!
les HE s’utilisent en gouttes. 1 à 2 gouttes suffisent généralement à obtenir l’effet souhaité.
« Ce n’est pas la quantité qui compte, c’est l’information. »
 
 
B / Les HE peuvent être utilisées par 3 voies principales :
voie respiratoire : inhalation, diffusion
voie orale
voie cutanée   C’ est la voie royale . en effet, la peau absorbe très vite les HE, qui passent ds l’organisme tout entier.
Par ex, si vous mettez une goutte d’HE d’Eucalyptus radiata sur la plante de votre pied, ½ h après vous aurez une haleine qui sent l’eucalyptus. !
 
 
C / Toxicité :
 
1 / toxiques par voie orale, si utilisation fortes doses et prolongée ; 
menthe poivrée, camphre, romarin (s), eucalyptus globulus
 
 
2/          dermocaustiques à l’état pur et toxiques pour le foie par voie orale :
 
origan, cannelle, sariette, clou de girofle, thym à thymol.
 
Il faudra donc utiliser ces HE avec précautions, demander conseil à un professionnel.
 
3 / certaines, comme le Cyprès, ont une action « hormon-like », c'est-à-dire similaire à des hormones. Les personnes qui ont eu des cancers hormono-dépendants doivent les éviter.
 
Il faut donc être prudent et demander un avis professionnel en cas de doute.
Jamais d’utilisation prolongée sans avis médical.
 
D / Spécificité Biochimique, pureté :
 
 
Les HE sont définies par le nom de genre, d’espèce, et la variété de la plante concernée.
Elles ont également un chémotype ou chimiotype, qui définit avec précision la particularité de l’HE.
On ne peut pas utiliser certaines HE si on n’en spécifie pas le chémotype.
 
         Ex : l’eucalyptus.
Il existe l’eucalytpus radiata, l’eucalyptus globulus, l’eucalytpus citronné…..
Ils ont tous des particularités , et des utilisations différentes.
L’un va être employé plutot pour les enfants, pour les sinusites etc, l’autre plutot pour les bronchites, … et le troisième est anti-inflammatoire. Ils sont donc très différents.
 
 
Aussi, lorsque vous achetez ce genre d’HE, il faut être précis.
Si la personne du magasin ne vous demande pas quel eucalyptus vous voulez, vous pouvezfaire ½ tour.
De même, ces précisions doivent être mentionnées sur l’emballage, ainsi que la provenance de la plante.D’autre part, les HE doivent être 100% pures et naturelles., autrement dit Biochimiquement et Biologiquement Définies. (HEBBD)
Car certaines peuvent être coupées, ou subir un traitement chimique ; cela nuira évidemment à leur utilisation, et à leur efficacité.
 
Certaines gammes d’HE sont bien connues et la qualité de leurs HE est sûre :
Dr Valnet, Phytosun Arom, Pranarom …..
Il faut se fournir ds des magasins dont on est sûr : herboristeries, pharmacies, ….
 
 
E / Synergie :
 
Les HE agissent en synergie, c'est-à-dire qu’elles augmentent mutuellement leurs effets.
Il est donc interessant de les utiliser par 3 OU 4, pour profiter de leur complémentarité et de leur synergie.
 
 
F / les huiles végétales (HV):
 
On peut diluer les HE ds des huiles végétales (millepertuis, arnica, avocat, amande douce, germe de blé ….). ce sont alors des supports.
Ces huiles ont, elles aussi, des propriétés et peuvent améliorer encore l’action des HE.
 
G / avantages de l’aromathérapie :
 
L’utilisation des HE permet de s’adapter à chacun, de faire de la médecine INDIVIDUELLE.
On peut aaussi adapter le mélange, selon l’évolution de la maladie.
 
C’est une différence énorme avec la médecine conventionnelle, qui prescrit le meme médicament à des milliers de personnes, pendant toute la durée de la maladie. !!
 
En cas de doute, consultez un professionnel de santé.
 
II / COMPOSITIONS         
existant « toutes prêtes », faciles à utiliser et pouvant être un bon début ds l’utilisation ds HE ( voir brochure Dr Valnet)
 
FLEXAROMEâ
            Douleurs articulaires et/ ou musculaires.
         Avant ou après l’effort. Non huileux. Ne chauffe pas
 
DYNAROMEâ
            Delassant pour les jambes.
            +++ pour les crampes nocturnes (penser aussi à un traitement de magnésium)
         peut se mettre par-dessus les bas de contention
 
CLIMAROMEâ
            Pour tous signes de refroidissement
            En inhalation (+ 12 ans),
         En pulverisation sur un mouchoir ou sur oreiller (+ 5 ans)
         En friction sur la poitrine (+ 4 ans)
En  pulverisation ds la pièce (+ 3 ans)
 
ODAROMEâ
         Préparation pour diffuseur, pour assainir et parfumer
        
 
TEGAROMEâ
            Tous les petits bobos : brûlures, piqûres, petites plaies, crevasses, coupures, bleus, coups de soleil…
            +++ aussi sur varicelle (+ 3 ans)
         +++ sur herpès (pas si les vésicules coulent)
         +++ sur zona, aphtes, piercing…
         ok pour tous les âges, si petits surface à traiter.
 
VOLAROMEâ
            Eloigne les insectes piqueurs , (y compris les poux !)
         + 3 ans sur surface étendue
           
BIOBADOLâ
BABYBADâ
            Préparations pour le bain des petits et des grands.
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Dimanche 25 février 2007 7 25 /02 /Fév /2007 16:39
2 oignons, 2 pommes , coupés en lamelles ou dés
300 g de lentilles
1 c à c de curry
1 yaourt
 
cuire les lentilles à part ds l’eau
cuire les oignons et les pommes à la poele. Ajouter le curry
 
mettre les lentilles chaudes ds l’assiette. Ajouter le mélange oignons/pommes/curry, très chaud.
Mettre une bonne cuiller de yaourt dessus, frais.
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Dimanche 25 février 2007 7 25 /02 /Fév /2007 16:37
1 litre de lait
1 gousse de vanille
poudre d’aguar-aguar
sucre
coulis de mures
chauffer le lait avec la gousse de vanille ouverte ; le sucre et la poudre d’aguar aguar correspondante.
Laisser refroidir selon le mode d’emploi de l’aguar aguar.
 
Les petits grains ds le flan sont normaux, c’est l’algue qui rend ça.
On ne sait pas si en filtrant, ça marcherait !
A essayer…
Imaginer qu’on mange un gateau de riz, c’est tres bon !
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Dimanche 25 février 2007 7 25 /02 /Fév /2007 16:36
150 g de tofu
100 g de fromage frais
2 gousses d’ail
2 oignons nouveaux
10 feuilles de basilic
3 càs de noix hachées
 
tout mixer et laisser reposer qq minutes.
Mettre en boules.
Servir frais, accompagné de salade verte ou de tomates.
 
NB si on n’a pas tous les aromates c’est très bon qd meme .
Si on a fait au pif (comme moi !) et que la préparation est trop liquide, on peut l’épaissir avec des flocons d’avoine. Laisser reposer avant de mettre en boulettes.
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Dimanche 25 février 2007 7 25 /02 /Fév /2007 16:34
Faire cuire les aubergines (2-3) à la vapeur puis les mixer finement en ajoutant 2 cuill à soupe de purée de sésame, 2 cas d'huile d'olive, jus d'un demi citron (ajuster en fonction des gouts), 2 gousses d'ail finement hachées. Une fois dans le plat, tracer des sillons avec une fourchette et verser un filet d'huile d'olive et des graines de sésame grillées. Dégustez.
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Dimanche 25 février 2007 7 25 /02 /Fév /2007 16:32
Compter 1/2 pomme canada ou reinette par personne.
 
Laver les pommes, les couper en deux transversalement, les saupoudrer de cannelle.
Puis, les poser dans un plat allant au four et mettre au fond du jus de pomme.
Cuire au four sans que les pommes se défassent.
 
Griller légèrement les amandes, les noisettes et les graines de tournesol. Les hacher grossièrement, ainsi que les dattes.
 
Au bain-marie, mélanger le tout avec 2 à 3 c à soupe de malt d'orge ou de sirop de riz.
 
Lorsque les pommes sont cuites, recouvrir chacune d'elles de ce mélange.
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Dimanche 25 février 2007 7 25 /02 /Fév /2007 16:25

Résumé de l’étude de la revue « 60 millions de consommateurs », de novembre 2006, et d’une émission sur France Inter.

A / qq chiffres :

- les lavages en machine représentent 3 % de la consommation d’eau ; (20 millions de lessives par jour, à 60 L d’eau par lessive !!)

- les lavages = 30 % de la pollution de l’eau !!

- les stations d’épuration sont loin d’éliminer toutes les traces de polluants.

- Les principes actifs ds les lessives sont tres nbx, mais les principaux sont les tensio-actifs, qui sont des dérivés pétro-chimiques. La recherche avance pour trouver des tensio-actifs 100 % végétaux. Pour fabriquer ces tensio-actifs végétaux ; il faut des huiles végétales.

Actuellement, en France, ces tensio-actifs sont fabriqués à partir d’huile de palme, qu’on importe de Malaisie !!! Des recherches sont en court, pour exploiter plutot de l’huile de tournesol, métropolitaine .

B /Pourquoi les tensio-actifs sont –ils nocifs pour l’environnement ?

Parce que : de la même manière qu’ils dissolvent les taches (une partie s’accroche aux graisses, une autre à l’eau), ils attaquent les membranes protectrices des végétaux . idem sur les animaux. Cela détruit les cellules, et les organismes.

CONCLUSION : Aucune lessive n’est PAS écotoxique. Sauf les noix de lavage, qui au niveau efficacité ne lavent (d’après le test) pas mieux que de l’eau pure. Même les lessives affichant un éco-label sont toxiques pour l’environnement ; les critères d’éco-toxicité de l’éco-label européen sont insuffisants. !!!!!

Résultats :

les lessives liquides les « moins mauvaises » : Apta Adwance activ’power (Intermarché) Dash 2en 1 Nutritonic. Ds les poudres : Super Croix Lys et Lotus blanc

D /PETITS GESTES ECO-CITOYENS….pour limiter la casse !

Réduire la quantité de lessive au maximum :

- les balles de lavage sont efficaces, elles améliorent le lavage.

- Le savon de Marseille frotté sur les endroits les plus sales aide aussi au lavage. Peut être le compromis est-il de mélanger noix de lavage, et petite quantité de lessive ?

· Ne pas faire de lessive si la machine n’est pas pleine.

· Eviter les formes en tablettes, qui ne permettent pas de réduire la dose, et qui sont souvent emballées par 2 ds des sachets plastiques !!

· s’interroger aussi sur la provenance et les conditions de production des noix de lavage… (surexploitation des arbres, et conditions de travail des gens…) sont-elles issues du commerce équitable ? pas sûr…

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Dimanche 25 février 2007 7 25 /02 /Fév /2007 16:24

Petit truc pour diminuer les déchets de coton :

 

A la place du coton pour me démaquiller, j’utilise un coin de mouchoir en tissu !

 

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Dimanche 25 février 2007 7 25 /02 /Fév /2007 16:20

Les molécules toxiques ds les déos sont multiples.

Il faut distinguer 2 classes :

- les antitranspirants ou antiperspirants, (comme l’hydroxychlorure d’aluminium et les sels de zirconium), qui diminuent ou suppriment la transpiration.

- les bactéricides (comme le triclosan, le farnésol ou le triéthylcitrate), qui neutralisent les odeurs.

Aucun de ces produits n’est anodins, on a parlé de l’aluminium, mais les autres développent soit des résistances de la part des bactéries , soit des allergies. Il faut donc se méfier de ce qu’on achète, et peut etre se fier aux déos dont on a déjà parlé comme la Pierre d'Alun qui se trouve en magasin bio ou pharmacie.

Par Bio's faire - Publié dans : Brèves
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